Schwarzer Holunder gilt als eine der wichtigsten Heilpflanzen der europäischen Volksmedizin, und das offenbar völlig zu Recht: Wissenschaftliche Studien zu seinen medizinischen Wirkungen haben in den zurückliegenden Jahren viel Aufsehen erregt. Hier fassen wir zusammen, was die Forschung bisher über die Heilkräfte des Holunders weiß.
Behandlung von Erkältungssymptomen
Stärkung der Abwehrkräfte
Stärkung des Immunsystems
Erkältungen vorbeugen mit Holunder
[1] Zakay-Rones, Z. Varsano N, Zlotnik M, et al. Inhibition of several strains of influenza virus in vitro and reduction of symptoms by an elderberry extract (Sambucus nigra L.) during an outbreak of influenza B Panama. J Alt Compl Med. 1995;1(4):361-9.
[2] Tiralongo, E. et al. Elderberry supplementation reduces cold duration and symptoms in air-travellers: A randomized, doubleblind placebo-controlled clinical trial. Nutrients. 2016;8(4).
[3] Roschek, B. et al. Elderberry flavonoids bind to and prevent H1N1 infection in-vitro. Phytochemistry. 2009;70(10):1255-61.
[4] Swaminathan, K. et al. Binding of a natural anthocyanin inhibitor to influenza neuraminidase by mass spectrometry. Anal Bioanal Chem. 2013;405(20):6563-72.
[5] Stich, Lena et al. 2022. „Polysaccharides from European Black Elderberry Extract Enhance Dendritic Cell Mediated T Cell Immune Responses.” International Journal of Molecular Sciences 23(7).
[6] SJ Reider et al. Beeinflussung des intestinalen Mikrobioms durch ein Extrakt der schwarzen Holunderbeere – Ergebnisse der ELDERGUT Studie. Z Gastroenterol 2021; 59(08): e343-e344.
[7] Setz, C.; Fröba, M.; Große, M.; Rauch, P.; Auth, J.; Steinkasserer, A.; Plattner, S.; Schubert, U.: European Black Elderberry Fruit Extract Inhibits Replication of SARS-CoV-2. In Vitro. Nutraceuticals 2023, 3, 91–106. https://doi.org/10.3390/nutraceuticals3010007.