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Welche Wirkung haben Holunder Kapseln?

Reife Holunderbeeren

Holunderkapseln als praktisch Alternative für unterwegs

In der Volksmedizin ist der Schwarze Holunder seit Jahrhunderten als „lebendige Hausapotheke“ bekannt, deren Beeren und Blüten die Symptome von Erkältungen lindern, das Immunsystem unterstützen und auch darüber hinaus eine Vielzahl positiver Effekte auf die Gesundheit haben. Einige der günstigen Auswirkungen des Holunders sind heute gut durch wissenschaftliche Studien belegt und auf die in größeren Mengen enthaltenen Anthocyane, Polyphenole und Vitamine zurückzuführen. Um von der Wirkung dieser wertvollen Inhaltsstoffe zu profitieren, müssen Sie jedoch nicht zwangsläufig selbst zum Sammler werden. Eine Alternative bieten Holunder-Kapseln, die den Extrakt der Beeren enthalten.

Andere Form, ähnliche Wirkung: So wirken Holunder-Kapseln zum Einnehmen

Holunderbeeren zu pflücken, zu waschen und zu Saft oder Sirup zu verarbeiten, benötigt Zeit. Wer diese nicht zur Verfügung hat, aber dennoch von den kostbaren Inhaltsstoffen profitieren möchte, kann zu Holunder-Kapseln greifen. Sie enthalten den reinen Extrakt der Holunderbeeren, der durch einen aufwendigen Prozess gewonnen, konzentriert und zur einfachen Einnahme in Kapseln abgefüllt wird. Bei regelmäßiger Einnahme lässt sich mit den Kapseln eine ähnliche Wirkung erzielen wie mit selbst gesammelten und verarbeiteten Holunder. Allen voran leisten Wirkstoffe wie das in hoher Konzentration in Holunderbeeren enthaltene Vitamin C einen Beitrag zur normalen Funktion des Immunsystems. Sie können darüber hinaus helfen, typische Grippe- und Erkältungssymptome wie Schnupfen, Husten und Kopfschmerzen auf natürliche Weise zu lindern.

„Günstig auf den menschlichen Körper wirken sich auch die in den Holunderkapseln enthaltenen Antioxidantien aus“, erklärt Heilpraktikerin Cornelia Titzmann. „Diese kostbaren Wirkstoffe sind in der Lage, freie Radikale einzufangen und unschädlich zu machen und so oxidativen Stress zu reduzieren. Letzterer tritt besonders in stressigen Lebensphasen, bei ungünstigen Ernährungsgewohnheiten, aber zum Beispiel auch bei kräftezehrenden Chemotherapien auf“, führt die Holunderexpertin fort. Nicht zuletzt profitieren auch die Augen von der Wirkung des Holunders, denn die enthaltenen Vitamine A und B2 tragen nachweislich zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei.

Die Vorteile von Holunder-Kapseln auf einen Blick:

  • Einfache Dosierung
  • Kein Sammeln und Verarbeiten
  • Einnahme auch auf Reisen möglich
  • Standardisierter Wirkstoffgehalt
  • Das ganze Jahr über verfügbar
  • Lange Haltbarkeit


Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel wie Holunder-Kapseln sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Auch sollten Sie nicht zur Selbsttherapie bei anhaltenden Beschwerden eingesetzt werden. Konsultieren Sie zur Sicherheit Ihren Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, und lassen Sie über längere Zeit bestehende gesundheitliche Probleme medizinisch abklären.

Cornelia Titzmann

Cornelia Titzmann

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