Natürlich schleimlösend: Tee aus Holunder
Ein Tee aus Holunder kann wohltuend für die Bronchien sein
Jedes Jahr im Frühling und im Herbst machen Erkältungen die Runde. Dabei setzt sich bei Betroffenen oft ein hartnäckiger Schleim in den Bronchien fest, der das Atmen deutlich erschwert und das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen kann. Für ein freies Atmen und mehr Luft braucht es einen Schleimlöser, mit dessen Hilfe sich der Erkältungsschleim leichter abhusten lässt. Die Naturmedizin bietet hierzu viele Möglichkeiten, unter anderem den beliebten Holunderblütentee.
Bei Erkältungen: Tee aus Holunderblüten
In der Erkältungszeit ist Holunderblütentee ein oft empfohlenes Getränk, denn es ist für seine schleimlösende Wirkung bekannt. Grund hierfür sind die in den Holunderblüten enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe wie die sogenannten Flavonoide, denen eine antivirale, antioxidative und entzündungshemmende Wirkung nachgesagt wird. Darüber hinaus enthalten Holunderblüten ätherische Öle, die dazu beitragen können, die Atemwege zu entspannen. Dies ist vor allem wichtig bei Bronchitis und anderen Atemwegserkrankungen, bei denen die Bronchien entzündet oder durch Schleim verengt sein können. Die Inhaltsstoffe in den Holunderblüten können vorhandene Entzündungen in den Bronchien verringern und auch das Abhusten des Schleims unterstützen.
Rezept: Holunderblütentee selber machen
