Immunsystem natürlich aufbauen
Immunsystem natürlich aufbauen Prävention mit Holunder – wie die Heilpflanze das Immunsystem unterstützen kann Die Vorbeugung von Krankheiten hat einen hohen Stellenwert. Denn natürlich ist es besser, erst gar nicht krank zu werden. Mit einem aktiven Lebensstil und gesunder Ernährung, dem Verzicht auf Rauchen und schädlichen Alkoholkonsum, aber auch mit altbewährten Mitteln aus der Natur […]
Holunder als Hausmittel bei Bronchitis
Holunder als Hausmittel bei Bronchitis Bei Bronchitis hat sich Holunder vielfach bewährt und kann unterstützend zum Einsatz kommen Holunder hat eine besondere Eigenschaft, die ihn zum idealen heilsamen Helfer bei Husten und Bronchitis macht: Holunderblüten und Holunderbeeren als Tee oder Saft können dazu beitragen, festsitzenden Schleim bei Bronchitis und Nebenhöhlenentzündung oder Schnupfen zu lösen. Sie […]
Holunder oder Echinacea – was wirkt wie bei Erkältung?
Holunder oder Echinacea – was wirkt wie bei Erkältung? Echinacea und Holunder gelten als klassische Phytopharmaka bei Erkältung Sowohl Holunder als auch Echinacea finden in der modernen Naturheilkunde Anwendung als Mittel bei verschiedenen Beschwerden. Bei Erkältung können beide Heilpflanzen Anwendung finden, weil sie vielfältige gesundheitsfördernde Eigenschaften besitzen, das Immunsystem stärken oder insbesondere erkältungsbedingte Infekte lindern […]
Was Sie über Holunder im Alter wissen sollten
Was Sie über Holunder im Alter wissen sollten Ältere Menschen können von der immunstimulierenden Wirkung von Holunder profitieren Je älter wir werden, umso mehr lässt die Abwehrkraft unseres Körpers gegen Infektionen nach. Woran liegt das? Mit fortschreitendem Alter ist unser Körper nicht mehr vollständig in der Lage, Antikörper gegen jeden neuen Erreger zu produzieren. Umso […]
Phytotherapeutika: Immunmodulation mit Holunder
Phytotherapeutika: Immunmodulation mit Holunder Wie immunmodulierende Substanzen in Holunder die Gesundheit fördern können Die Medizin hat sich schon immer von der Natur vieles abgeschaut. Dazu gehören auch die immunmodulierenden Eigenschaften von Heilpflanzen wie Holunder. Die therapeutische Anwendung macht sich einen Schutzmechanismus der Pflanze zu eigen: Zum Schutz vor Pathogenen wie Bakterien, Viren und Pilzen bildet […]
Blickpunkt Naturheilkunde bei Rheuma
Blickpunkt Naturheilkunde bei Rheuma Wie sich die entzündungshemmende Wirkung von Holunder unterstützend einsetzen lässt Holunder gehört zu den vielfältigsten pflanzlichen Heilmitteln, die wir kennen. Die heimische Heilpflanze wird traditionell bei verschiedenen Beschwerden eingesetzt. Kein Wunder, dass man ihr in früheren Zeiten magische Kräfte nachsagte. Heute wird Holunder bei Erkältungen und grippalen Infekten, als Stimmungsaufheller oder […]
Wie Holunder vor oxidativem Stress schützt
Wie Holunder vor oxidativem Stress schützt Das heimische Superfood Holunder hat eine hohe antioxidative Wirkung Oxidativer Stress – dieser Begriff beschreibt eine körperliche Dysbalance, die den geregelten Ablauf von Stoffwechselprozessen negativ beeinflussen kann. Holunder mit seinen wertvollen Inhaltstoffen hat das Potential, das durch oxidativen Stress verursachte gesundheitliche Ungleichgewicht zurück ins Gleichgewicht zu führen. Doch was […]
Hat Holunder eine antibakterielle Wirkung?
Hat Holunder eine antibakterielle Wirkung? Studie beschreibt antioxidative, antibakterielle bzw. antimikrobielle Aktivität von Holunder Holunder (Sambucus nigra L.) ist reich an physiologisch aktiven Inhaltsstoffen. Die Blüten des wohlduftenden Strauchs als auch die im Spätsommer tiefdunklen Beeren werden heute sowohl für therapeutische als auch für diätische Zwecke eingesetzt. Eine aktuelle Studie, die im März 2023 im […]
Lebensmittel mit Antioxidantien: Holunderbeeren
Lebensmittel mit Antioxidantien: Holunderbeeren Holunder kann im Kampf gegen freie Radikale im Körper wertvolle Unterstützung leisten Unser Organismus ist ständig schädlichen Einflüssen aus der Umgebung ausgesetzt, die den Körperzellen durch freie Radikale Schaden zufügen können. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die mit verschiedenen Krankheiten wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Krebs in Verbindung gebracht werden. Sogenannte […]
Weißer und schwarzer Holunder – wo liegt der Unterschied?
Weißer und schwarzer Holunder – wo liegt der Unterschied? Weißer Holunder – die seltene Variante und wie sie sich vom schwarzen Holunder unterscheidet Der Schwarze Holunder mit seinen dunkelvioletten Beeren ist seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt. Doch es gibt noch eine andere Holunder-Variante, die viel seltener in Erscheinung tritt, aber die gleichen gesunden Inhaltsstoffe enthält: […]